El golf como actividad beneficiosa
Contra toda creencia o prejuicio, el golf es una actividad que, lejos de fomentar el sedentarismo, aporta un sinfÃn de beneficios para el cuerpo. No sólo porque mantiene altos niveles de concentración mental y tranquilidad a quienes lo practican, sino porque su técnica comporta un trabajo muscular ideal para aquellos no son demasiado afectos a los ejercicios de alto impacto.
Según un estudio realizado en Alemania, este deporte es altamente beneficioso para la salud del sistema cardiovascular y especialmente recomendable a partir de los 40 años. Quienes lo practican afirman que sus beneficios son innumerables y el placer de practicarlo resulta inigualable.
El estudio, que se llevó a cabo en un campo de golf con subidas y bajadas pronunciadas, arrojó los siguientes datos dignos de tener en cuenta:
- El promedio de frecuencia cardiaca durante el juego fue de 113 pulsaciones por minuto.
- La presión sistólica de la sangre fue disminuyendo a medida que transcurrÃa el juego.
- Los triglicéridos disminuyeron en un 18% durante el recorrido y el colesterol HDL (el bueno) aumentó en un 6%.
La frecuencia cardiaca se registró cada 15 segundos y se efectuaron mediciones de la presión sanguÃnea antes de comenzar cada uno de los hoyos.
Toda esta información comprueba la hipótesis de que el golf es la actividad perfecta para el mantenimiento fÃsico y el deporte de mayor atracción, por las condiciones en las que se práctica: ambiente natural, agua, césped y la comodidad de la ropa que se utiliza. AsÃ, todo de un solo golpe y en un solo juego.
Fuente del texto:El Nacional Club de Campo
